第353节 (第3/3页)

一些拳术套路，那不是花拳绣腿摆架子吗？

    ??“行。”见自家老板这么认真，罗叙也不敢乱说话了。

    ??于是两人做了几个暖身动作，罗叙开始教叶纤红压腿。

    ??最先是正压腿，把一条腿搁在齐腰高的单杠上，身子慢慢前倾，向头去碰脚尖。

    ??正常人练压腿，一般需要几个月，才能练成。如果年纪比较小，或者身体特柔软，也有一个月内就练成的。

    ??叶纤红刚重生时，身体非常僵硬，想做最简单的瑜伽动作，也做不了。

    ??但是排毒洗髓之后，体质就变得不一样了，别说普通的动作，就是前世最不到的高难度动作，对她来说也成了小儿科。

    ??叶纤红把双腿放在腿上，适应了一下，感觉腿没有想像中的酸，就把上身拉长，头慢慢朝前倾，往小腿靠过去。

    ??“双手前移，抱住自己的脚，脚尖朝上，下巴跟脚尖碰上，这个动作就算到位了。”罗叙见叶纤红的动作行云流水，一点没有硬撑着感觉，在一边叫道。

    ??叶纤红依言用双手扳住自己的脚，头靠过去，没一会，上身已跟腿压成一条线，脚法跟下巴碰在了一起。

    ??“坚持一会，再慢慢退回来。”罗叙在一边指挥。

    ??自己的感知没有错，老板只是没有系统练过这些基本功，身体的柔韧性，只怕超过自己太多了。

    ??叶纤红直起身体，呼出一口气，感觉这个动作轻而易解，一点没有难度。

    ??于是换了一条腿试了一遍，同样轻易完成了。

    ??“压腿有正压腿，侧压腿，斜压腿。”罗叙解说道。“不过正压腿这么容易，相信别的都很容易，你只要照我做的试一遍就行，方便以后经常练习。”

    ??说完，罗叙把每个动作都学了一遍。

    ??叶纤红看他做完，每个都跟着做了一遍，真的比罗叙做得要轻松。

    ??“接下来试试扎马步。”罗叙说道。“这个动作靠的是身体各个部位的肌肉配合完成，第一次练，会比较辛苦，你要坚持住。”

    ??“没问题。”叶纤红站在罗叙的旁边，学着他的姿势蹲下来。

    ??对她来说，这个动作比刚才那个难，主要是她人瘦，以前健身主要是跑步和瑜伽，很少肌肉方面的锻炼。

    ??没过五分钟，身子就开始有点颤抖。

    ??叶纤红转头望了罗叙一眼，见他一动不动蹲步在那里，像一尊石像一样。

    ??叶纤红有点不服气，感知了一下身体酸软的地方，悄悄把真气运行过去。

    ??真气所到之处，原先开始颤抖的肌肉，一下子恢复了正常。

    ??叶纤红暗暗欣喜。

    ??她刚才这样做，只是想碰一下运气，看真气对肌肉酸疼有没有帮忙，没想到效果这么好。

    ??看来真气的作用，自己还得继续摸索。

    ??时间渐渐过去，十分钟过去了，两人还是一动不动。

    ??罗叙望了旁边的叶纤红一眼，忽然直起身子。

    ??今天只是教老板一些武术基本功，自己居然犯傻，怎么跟她耗上了？

    ??她虽然是一个女的，但是自己跟她比，还是远远不如，根本没必要找虐。

    ??想到这里，他叶纤红可以收手了。

    ??既然这些基本功都没问题，罗叙不打算再浪费时间了，打算直接把自己学会的那一套拳教给她。

    ??至于学到什么地步，那要看她的悟性了，别人也帮不上忙。